天氣濕做運動要小心
近日天氣轉差太陽又落山了,沒有陽光氣息令人感到惋惜我今日外出做運動時也要放慢腳步，因為路面滑容易跌傷。
做運動時要加倍小心，不可太進取。如下雨天我會穿上風褸加裡面著球衣有助防水之用，會注意做運動時數,我一般
會由8:35a.m.至9:25a.m.就會完成做運動環節，回家沖身後休息。
這幾天天氣不似如期，常常下雨出來做運動的路人減少了,我自己會量力而為,不會太心急！當天下大雨就要提早回家避雨，
希望當天氣轉晴下可以回覆應有的運動快感！
國際足球友誼賽－香港０：１不敵列支敦士登
香港隊由英格蘭籍領隊（(Ashley Westwood)正式接手，助教仍然是來自奧地利的盧斯爾，香港隊今年首次遠征歐洲， 對手為列支敦士登世界排名２０３曾賽和拉脫維亞之後就連敗。球員大部分參加瑞士聯賽或在美國聯賽效力，當地 最強隊是華杜茲(Vaduz)。 列支敦士登是中歐小國出產郵票以及制造假牙為名，今次友誼賽由香港足球經理人陳先手負責籌備，因機程上比較合適香港球員，有利作息時間。 香港隊先在奧地利進行訓練適應球場。由於政府沒有出錢買轉播權幸好有東網免費直播，比賽地方在萊茵球場舉行，香港球迷由瑞士邊境步行去列支敦士登（ Liechtenstein），有近３００名球迷遠赴當地為愛隊打氣。比賽開始，香港今次身白黑邊球衣對藍色紅色的主隊列支郭士登，比賽濃烈球場不繼傳出We are Hong Kong ！上半場香港隊用控球戰術， 下半場繼續領隊(Ashley Westwood)轉變打法，沿用香港隊的高壓迫搶戰術打亂對方陣腳，攻勢十分旺盛，列支敦士登球員死守後半場，港隊球員打法比上半場更進取可惜未能夠轉成入球，結果香港隊以０： １不敵列支敦士登完成短短２天歐洲之旅。整場比賽香港球員，表現不錯，球員比賽心態積極，打法上比往年更進取，但也要調整防守，相信日後可做到攻守平衡！ -zJTg5TVe2trbQuMzrLnhb8wZmLUJz3RYUuL3LgDrvT-q4qSpUrzP-H0aBqTrcu2_Wa/s1536/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E9%9A%8A2024%20new.jpg" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; ">
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