酷熱天氣

今天的天氣好熱香港最高溫巳達37至38度實在好厲害，相信不少人都情願不出街留在家中好過， 我自己選擇繼續在海濱長廊繼續漫步行，只要找陰涼地方乖涼或漫步行取代跑步，做過度運動對身子不好， 在高溫下好容易中暑甚至暈倒，所以運動最好慢慢做不用心急。 我自己避暑方法是完成戶外活動就最好去洗手間抹好身子後才穿回自己的運動衫後，去書局及圖書館看書或行商場 避暑，這對自己的身體就百利而無一害。歐洲人就愛到海灘降溫，因歐洲各國正受熱浪影響，他們都叫苦連天，德國最高峰達至 41度不過隨著會下雨水氣溫會下降，現在德國天氣為19度天氣有所降溫。所以遊歐最佳月份為4至5月及/9月至10月份。我們身在香港都巳十分慶幸因有各種避暑地方包括廣場、圖書館、食店、書局甚至機場也是 人們可考慮的避暑地方。所以大家出戶外活動要小心要有足夠水份及調節運動時數，這樣大家可以活得健康。